若菜の日記

人は誰しも落ち込むことがあります.特に女性はホルモンバランスの関係で、イライラしたり落ちこんだ気分になったりする時期があります.
そんな時に役立つアロマオイルでお勧めなのが「ベルガモット」です.柑橘系のフローラルな香りがしてすっきりした気分になります.
効能としては「やる気アップ」です.さぁこれから勉強しよう、仕事に取り掛かろう、などといった時に香ると良いでしょう.
取り掛かる準備の間に、アロマポットで焚いても良さそうですね.ベルガモットの香りの中で支度をすれば、きっと終わる頃にはやる気満々です.
小さな霧吹きに水と一緒にベルガモットのエッセンスを垂らして、それをシュッとひと吹きするだけでも違いますね.
そのほかにお勧めなのが「バジル」と「ライム」です.バジルは食用でいただく方も多いかと思います.
バジルの葉を細かく刻みバターと練り合わせた「バジルバター」を、朝のトーストに塗って食べるのは効果的です.
バジルの効能は集中力のアップで、シャキっとします.なので朝にはもってこいです.そして頭痛や筋肉痛をやわらげる効能もあります.
アロマオイルを焚いてゆったりすれば、痛みをやわらげてくれそうですね.
もうひとつの「ライム」は、聞いただけで想像できる柑橘系の香りです.レモンよりは酸っぱい感じはないですが、さっぱりしています.
なので、ライムのアロマオイルの効能もさっぱり元気になります.思わず舐めたくなる香りですが、くれぐれも口にしませんようご注意を.
そして柑橘系のアロマオイルは、肌に付けたら日に当てないのが鉄則です.シミになってしまいますのでこちらもご注意を.